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Darden, Ellington: Massive Muskeln in 42 Tagen
Massive Muskeln in 42 Tagen , Anleitung für Masse-Aufbau
Folgen Sie einfach dem neuen Trainings- und Ernährungsprogramm, mit dem Bodybuilder Keith Whitley 15 Kilo Muskeln in 42 Tagen aufbaute!
Jetzt wird richtig zugelegt: Mit dem neuen Aufbauprogramm von Dr. Ellington Darden erreichte dieser (austrainierte!) amerikanische Bodybuilder einen schier unglaublichen Massezuwachs in kürzester Zeit! Training mit neuartigen 3-Tage Split Programmen, wechselseitigem Training, Ganzkörper- und Negativ-Training wird ergänzt durch superlangsame und negative Wiederholungen - ein meisterhafter Trainingsplan für überwältigende Ergebnisse!
Dazu kommt eine präzise Planung der Ernährung und Kalorienmenge mit optimaler Verteilung von Protein, Kohlenhydraten und Fett. Dieses Buch ist präzise Anleitung, Motivationshilfe und Trainingstagebuch in einem: Notieren Sie Ihre Ergebnisse in den vorgefertigten Tabellen und vergleichen Sie Ihre Fortschritte (Ernährung, Trainingsgewichte und Gewichtszunahme) mit denen von Keith Whitley, an jedem der 42 Tage des Masse-Programms! Beginnen Sie Ihr Programm für Massive Muskeln in 42 Tagen jetzt!
"Massive Muskeln" ist ein Buch, daß Sie 2-fach nutzen können: Erstens enthält es einen meisterhaften Trainingsplan, in der Praxis getestet und bewährt (eine Kombination aus 3-Tage Split, wechselseitigem Training, Ganzkörpertraining und Negativ-Training), mit genauer Beschreibung aller Übungen und exakter Zuweisung von Intensitätstechniken. Zweitens dient das Buch gleichzeitig als Trainingstagebuch: vorgefertigte Tabellen erlauben Eintragungen von Gewichten und Wiederholungen für jeden Tag, sowie Notizen zu Ernährung, Schlaf usw. Die stabile Ringbindung erlaubt ein flaches Aufschlagen des Buches für die täglichen Eintragungen. , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 199812, Produktform: Kartoniert, Beilage: Ringheftung, Autoren: Darden, Ellington, Seitenzahl/Blattzahl: 115, Abbildungen: Zahlr. Fotos und Tab., Keyword: Training; Krafttraining; Muskelaufbau; Ganzkörpertraining; Bodybuilding; Sport; Massezuwachs; Ernährung; Split Programm; Negativtraining; Kraftsport; Massetraining; Motivation; Fitness; Ratgeber; Dr. Darden; Masseaufbau, Fachschema: Bodybuilding~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Bodybuilding, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Länge: 212, Breite: 154, Höhe: 14, Gewicht: 247, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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TKU110C massive Konzertukulele
ie LAG TKU110C Tiki Konzertukulele begeistert mit massiver Sapele-Decke, einem gewölbten Boden für extra Resonanz und warmem, obertonreichem Klang. Für Einsteiger und Fortgeschrittene ? ein Instrument mit Charakter und Soundtiefe.
119,00 €*
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Outdoor Fitnessgerät FIT Base 815 - Massive Klimmzugstange für Garten Training - Robustes 9x9 cm Massivholz Sportgerät für Zuhause von WickeyErlebe mit dem Outdoor-Fitnessgerät Wickey FIT Base 815 dein persönliches Workout direkt bei dir im Garten. Dieses vielseitige Trainingsgerät bietet dir dank robuster Reck- und Klimmzugstangen maximale Flexibilität für deine tägliche Fitnessroutine. Gefertigt aus langlebigem, imprägniertem Massivholz und hochwertigen 19 mm dicken HDPE-Platten aus recyceltem Material, hält es jeder Witterung stand. Wähle zwischen pulverbeschichteten Stangen in Rot oder Anthrazit oder entscheide dich für die Edelstahlausführung. Wir sind von unserer Qualität überzeugt und bieten dir 10 Jahre Garantie auf alle Holz- und HDPE-Teile. Hol dir dein wetterfestes Gym nach Hause, bleib fit und gesund – egal auf welchem Fitnesslevel du dich befindest. Für eine sichere und stabile Nutzung bei intensiven Trainingseinheiten empfehlen wir die zusätzliche Bestellung von 8 Stück unserer 9x9 cm Wickey MasterLock Bodenanker.959,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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